Séances à l’approche globale dédiées au bien-être et à la relaxation qui combinent exercices ludiques de respiration, de visualisation & de relaxation, méditation, techniques de gestion des émotions, pensée positive, pratique de la gratitude, auto-massages, étirements, postures & mouvements issus du yoga, du Pilates, du Qi Gong…
Bienfaits : se connecter à l’instant présent, apprendre à se détendre tout en s’amusant, apprendre à se connaître, prendre conscience de son corps, accueillir, exprimer et apaiser ses émotions, se relaxer et cultiver le calme intérieur, améliorer sa concentration et ses capacités d’attention, développer la confiance en soi, ancrer et développer le positif, pratiquer la gratitude, développer la bienveillance et l’empathie, développer son imagination et sa créativité…
N’hésitez pas à faire un essai !
Informations
- Horaires : Mercredi de 18h30 à 19h30
- Lieu : Salle de la poste à Prix-les Mézieres
- Cotisations : 100€/an
- Date de reprise : 9 Septembre 2024
Contact
Responsable : Christiane (07.80.21.80.98)
Animatrice : Cyrielle